תוכנית הליווי 'מיי פריים 360' היא תוכנית מקיפה שנועדה לסייע לנשים להתמודד עם תסמיני גיל המעבר כמו עלייה במשקל, מצבי רוח, הפרעות בשינה ועייפות כרונית, וזאת תוך עשרה שבועות בלבד. לצפייה במסר אישי מענת הראל, המייסדת, ניתן ללחוץ כאן.
״מיי פריים 360״ מספקת את המענה שכולנו זקוקות לו, לאיכות החיים שאנחנו שואפות אליה, בתרגול יומי קצר אצלך בנייד.
השינוי ההורמונלי אמנם טבעי, אבל זה לא אומר שאנחנו צריכות לעבור את זה בסבל ובקשיים גדולים, כמו שהאימהות או הסבתות שלנו עברו את זה.
המדע מתפתח, יש המון ידע חדש בנושא גיל המעבר – ואני כאן כדי שלך יהיו כל הידע והכלים שאת זקוקה להם.
כי לא מספיק לדעת, צריך גם ליישם! זו התוכנית שתהפוך את כל זה להרבה יותר פשוט עבורך.
היי! אני ענת, בת 53, בעלת קבוצות אימון לנשים, מרצה על אורח חיים בריא ומאמנת להתפתחות אישית. אני עוסקת בתחום כבר 20 שנה ויותר וזה סיפור ההתמודדות שלי עם גיל המעבר ואיך נולד הקורס "מיי פריים 360" במיוחד עבורך:
במהלך הקריירה שלי הגעתי לאלפי נשים בכל דרך אפשרית – מקבוצות וסדנאות כושר, דרך תוכניות אימון אונליין וכלה בהגשת תוכניות טלוויזיה רבות, כגון: "שעת אושר", "לחיות טוב", "גוף ונפש עם ענת הראל" ועוד. בעבר הייתי פרזנטורית של מותג דגני בוקר ושל "נייקי ישראל" וכיום אני בנבחרת המשפיעניות של "מכבי שירותי בריאות", "הודי'ס" ועוד.
מאז ומעולם הרגשתי שיש לי שליחות חשובה, שאליה אני מתמסרת כל כולי – לגרום לכמה שיותר נשים להבין את ההשפעה של פעילות גופנית ותזונה מאוזנת על החיים שלהן: על הבריאות, על מצב הרוח, על המראה ועל התפקוד. המטרה שלי היא להעניק כלים יעילים, מבוססי מחקר, וללמד שיטות ליצירת הרגלי חיים בריאים.
באמצע שנות ה-40 לחיי, ממש כשהרגשתי בשיא – משהו השתבש. שמתי לב למצבי רוח שמשתנים בקיצוניות, יכולת הריכוז שלי ירדה, השינה שלי נהייתה הרבה פחות רציפה ואיכותית, והגוף כבר לא הגיב באותו אופן לאימונים ולתזונה שהיו חלק בלתי נפרד מהשגרה שלי.
לקח לי כמה חודשים של ריצות מרופא לרופא, כדי להבין שאני בסך הכול עוברת תהליך טבעי שכל אישה עוברת: שינוי הורמונלי שמתרחש בשלבים המוקדמים של גיל המעבר. הבנתי שאני לא לבד, שישנן נשים רבות שחוות יחד איתי את אותן התופעות בדיוק.
התחלתי לברר וגיליתי ש:
החלטתי ללמוד איך אפשר לעבור את זה אחרת, תוך שילוב כל מה שאני עוסקת בו כבר עשרים שנה. קראתי מחקרים, התייעצתי עם רופאות ותזונאיות מובילות ויצרתי שיטה שמטרתה לאפשר לנשים החל מטרום גיל המעבר לחיות חיים טובים יותר בכל התחומים: במראה החיצוני, בבריאות , ברמות האנרגיה, ובהתמודדות עם השינויים.
כיום, אני רואה שליחות אדירה בהפצת הידע שרכשתי והשיטות שלמדתי והתנסיתי בהן בתחום ההתמודדות עם שלבי גיל המעבר,כי מגיע לנו להנות מהתקופה הזו – תקופת הפריים שלנו.
תלמדי כיצד להתאים את התזונה היומית שלך לשינויים ההורמונליים של גיל המעבר.
נתרגל יחד אימוני חיטוב קצרים ופשוטים, שיתנו מענה למה שהגוף שלך זקוק לו.
נתרגל יחד כלים מנטליים ודפוסי חשיבה להתמודדות עם מצבי רוח משתנים, הפרעות בשינה, חרדות ועצבנות יתר.
ראיונות עם ד"ר נועה חובב, רופאת גיל המעבר, עם כל המידע שחשוב להתנהלות בריאה.
בכדי להקל עליך, שולבו בקורס כלים שימושיים למעקב, שיעזרו לך להתמיד ויאפשרו לך לראות את ההתקדמות שלך לאורך זמן.
קהילה תומכת בקבוצת פייסבוק (סגורה לחברות הקורס בלבד), בה תוכלי לשתף, לשאול וללמוד מניסיונן של אחרות.
רופאת גיל המעבר ומומחית ברפואת משפחה
תקופת גיל המעבר וטרום גיל המעבר, דווקא בגלל האתגרים הגופניים והנפשיים שהיא מזמנת, מהווה הזדמנות פז, לך, אישה יקרה, לעצור לרגע ולהתבונן – לדייק ולאזן את יחסייך עם גופך/נפשך/משפחתך/עבודתך.החזית הראשונה והחשובה ביותר היא התאמת אורח חיים נכון ובריא בשבילך. בבסיסו עומדים הנעת הגוף והזנתו הנכונה. לכן, בתור רופאת גיל המעבר, שמחתי לקחת חלק בפרויקט ״מיי פריים 360״ שעוסק בדיוק בנקודה זו!אישה יקרה – קחי את המושכות חזרה לידייך וצאי לדרך. אנחנו לצידך.
דיאטנית קלינית מוסמכת, מתמחה באיזון הורמונלי בגיל המעבר
באמצעות קורס ״מיי פריים 360״ תוכל המתאמנת לאמץ ביתר קלות הרגלי אורח חיים שהוכחו כמסייעים להתמודדות עם שינויי טרום גיל המעבר וגיל המעבר. שילוב מזונות איכותיים, שיפור איכות השינה, הפחתת סטרס ואימונים סדירים ומותאמים יסייעו לקידום איכות חיים משופרת, יתרמו לאיזון הורמונלי ולירידה בריאה במשקל. אני בהחלט ממליצה על הקורס לכל מי שחווה את תסמיני גיל המעבר או רואה אותם מתקרבים מעבר לפינה.
בעלת קבוצות אימון לנשים, מרצה על אורח חיים בריא ומאמנת להתפתחות אישית
אין שום סיבה שנשים לא ייהנו מהגוף שלהן גם אחרי גיל 40 ו-50. לכל אחת מאיתנו יש אפשרות בחירה: לסבול ולהתאבל על השנים האלו – או לחגוג אותן. ברגע שאת מייצרת הרגל ששומר עליך – הוא שלך לעולמים. קורס "מיי פריים 360" נועד בדיוק למטרה הזו: רכישת הרגלים בעזרת ליווי צמוד, שייקל עלייך ויעזור לך – לא רק להרוויח מהתהליך אלא גם ליהנות מהדרך. בעיני זו פשוט מתנה אדירה שנשים יכולות לתת לעצמן.
כי לדעת זה לא מספיק, צריך גם ליישם! זו התוכנית שתהפוך את כל זה להרבה יותר פשוט עבורך.
(למימוש בעת רכישת הקורס)
וגם:
אם תרצי לבטל תוך 14 ימים מיום תחילת הקורס,פני אלינו ותקבלי את כספך בחזרה! ללא שאלות!
"מיי פריים 360" היא תוכנית ליווי בת עשרה שבועות שנועדה לסייע לנשים לעבור את גיל המעבר בצורה שונה. היא מספקת ידע וכלים להתמודדות עם תסמינים כמו עלייה במשקל, מצבי רוח, הפרעות שינה ועייפות כרונית, באמצעות תרגול יומי קצר בנייד.
התוכנית מיועדת לנשים הסובלות מתסמיני גיל המעבר, כגון עלייה במשקל, מצבי רוח, הפרעות בשינה ועייפות כרונית. היא מציעה מענה לנשים השואפות לאיכות חיים טובה יותר בתקופה זו, מבלי לוותר על שום דבר.
התוכנית מבוססת על ידע מדעי חדש ומתקדם בתחום גיל המעבר, ומספקת כלים מעשיים ליישום יומיומי. היא נועדה לעזור להתמודד עם תופעות כמו השמנה בטנית, מצבי רוח קשים, עייפות, עצבנות ואובדן ריכוז, ולאפשר ליהנות מהחיים בפריים שלך.
